在我们的日常生活中，常常会碰到“抑止”和“抑制”这两个词。虽然它们听起来很相似，但实际上它们的意思和用法却有所不同。那么，抑止和抑制的意思到底是什么呢？接下来，我们就来聊聊这两个词的区别与联系。
抑止的含义
开门见山说，我们来说说“抑止”。抑止通常指的是一种限制或阻止的行为。例如，当我们要阻止某种不良行为的发生时，就可以说是在“抑止”。假设你看到身边的朋友在喝酒，可能会认为这个行为会对他的健壮产生影响，这时候你就会采取一些措施，试图“抑止”他的行为。
抑止的行动往往带有一种主动的干预性质，有时候甚至是为了保护他人或自己。是不是觉得这很有道理呢？通过抑止，我们可以从根本上减少一些消极行为的发生，从而让我们的生活更加美好。
抑制的意思
接下来，我们再说说“抑制”。抑制通常指的是对自身心情或欲望的克制，比如我们在面对某些情境时，可能会感到愤怒或沮丧，但我们选择“抑制”这些心情的表达。这种情况下，抑制更多的是一种内心的控制。
比如，在职业场合，当我们的想法与同事不一致时，若我们能够抑制住冲动，不当场发作，反而能使事务处理得更加圆滑，这是否一个更成熟的表现呢？通过这种抑制，我们能够保持理智，减少不必要的冲突。
抑止与抑制的区别
那么，“抑止”和“抑制”究竟有什么不同呢？简单来说，抑止更多是针对外部行为的限制，而抑制则是针对内心情感的控制。并且，抑止常常需要外界的介入，比如有人说话的时候你会想要“抑止”他；而抑制是要靠自身的意志力来完成的，比如自我反省和心情管理。
有时，抑制也可能导致负面的影响，比如情感积压，长时刻不表达心情可能会让人感到压抑。因此在生活中，我们不仅要学会抑制自己的情感，同时也要适时进行适当的表达，找到一个平衡点。
怎样运用抑止和抑制？
那么，面对生活中的各种情境，我们该怎样有效运用抑止和抑制这两种方式呢？开门见山说，你可以试着观察自己在某些情境中的反应，是否会有负面行为的产生。如果发现了，就可以尝试用“抑止”来控制这些行为。比如，限制自己在社交场合中喝酒的次数，或是拒绝一些消极的社交活动。
另一方面，抑制也很重要。比如，面对压力时，可以通过抑制自己的负面心情，转而寻找更有效的应对方式，或者向朋友倾诉，都是不错的选择。
小编归纳一下
聊了这么多，抑止和抑制的意思虽然相近，但各自却有着不同的侧重点。在日常生活中，适时运用这两种方式，不仅能帮助我们更好地管理行为，也能增强我们的心情控制力。希望通过这篇文章，你能更好地领会这两个词的含义，并在实际生活中灵活运用它们。你是怎样看待抑止和抑制的呢？欢迎分享你的看法哦！
