♀?长时刻坐着，脚肿是什么缘故？
在我们的日常生活中,长时刻坐着已经成为了一种普遍现象，无论是上班族、学生还是家庭主妇，长时刻坐着都可能导致脚部出现肿胀的情况，长时刻坐着脚肿是什么缘故呢？下面我们就来了解一下。
血液循环不畅
长时刻坐着,身体的重力会压迫下肢血管，导致血液循环不畅，血液不能顺畅地流回心脏，就会在脚部积聚，形成肿胀。
缺乏运动
长时刻坐着,身体缺乏运动，肌肉得不到锻炼，血液循环也会受到影响，缺乏运动还会导致身体代谢减慢，水分在脚部积聚，引起肿胀。
姿势不当
长时刻保持同一姿势,如跷二郎腿、盘腿等，会压迫下肢血管，导致血液循环不畅，从而引起脚部肿胀。
饮食不当
过量摄入盐分、酒精等++性食物，会导致体内水分过多，引起脚部肿胀，+++、尼古丁等物质也会影响血液循环，导致脚部肿胀。
疾病影响
一些疾病,如心脏疾病、肾脏疾病、静脉曲张等，也可能导致长时刻坐着时脚部肿胀。
怎样预防长时刻坐着脚肿呢？
♀?定时活动
每隔一段时刻,起身活动一下，促进血液循环。
保持良好姿势
坐姿要端正,避免跷二郎腿、盘腿等不良姿势。
饮食清淡
适量摄入盐分,避免过量摄入++性食物。
适当++
每天晚上泡脚,并用手指轻轻++脚部，促进血液循环。
长时刻坐着脚肿的缘故有很多,我们要注意调整生活习性，预防脚部肿胀。？
