防溺水“十个一”是什么?
1、安全谨记一辈子 （1）积极开展防火、防交通事故、防踩踏、防溺水、防人身意外伤害、防食物中毒以及燃放烟花爆竹等寒假易发生的安全事故警示教育活动，进步安全觉悟和防范能力。
2、防溺水聪明安全常识十条：不私自下水游泳。不擅自与他人结伴游泳。不在无家长或教师带领的情况下游泳。不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。不到不熟悉的水域游泳或嬉水。不熟悉水性的学生不擅自下水施救。遇到溺水情况，不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
3、游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。要注意休息，不要长时刻游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时刻谁更长，潜水的距离谁更远，这样做很容易发生危险。
预防溺水手抄报资料(优质4篇)
1、溺水时的自救技巧：不要慌张，发现周围有人时立即呼救；放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；身体下沉时，可将手掌向下压；如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。
2、以防溺水为主题的黑板报内容资料图片1 以防溺水为主题的黑板报内容资料图片2 以防溺水为主题的黑板报内容资料图片3 珍爱生活预防溺水 生活是宝贵的，生活是无价的，生活是有限的，我们要让有限的生活发光发热。
3、防溺水手抄报内容：1） 应在 * 带领下游泳，学会游泳。2） 不要独自在河边山塘边玩耍。3） 不要去非游泳区游泳。4） 不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。5） 游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
4、如果身体开始下沉，可以将手掌向下压，增加浮力。如果在水中突然抽筋且无法靠岸，应立即向周围人求救。若周围无人，可深吸一口气潜入水中，将抽筋的腿伸直，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋症状。这些措施和自救技巧有助于减少溺水事故的发生，保障个人安全。
