小朋友篮球基础与实战技巧 培养自信与团队精神，小朋友篮球技巧全攻略 小朋友篮球基
亲爱的家长们，孩子们在篮球场上的每一次跳跃，都是成长的足迹。掌握篮球技巧，不仅锻炼身体，更是培养团队灵魂和坚定意志的宝贵机会。从三步上篮到控球技巧，每一个动作都需耐心练习。3岁幼儿的篮球启蒙，更是协调性与兴趣的奠基。让我们一起陪伴孩子，在篮球的全球里高兴成长，享受运动的乐趣！
在篮球场上，小朋友们的活力与热诚总是能够感染到每一个人，掌握正确的篮球技巧，不仅能让孩子们在球场上更加自信，还能培养他们的团队协作灵魂和坚定不拔的意志，下面内容是一些适合小朋友进修的篮球技巧：
1、投篮技巧之三步上篮：上篮之前，小朋友们要将身体重心压低，这样可以更好地控制身体平衡，运球时，手不要超过腰部，保持身体稳当，上身摆正，在跑动中，身体尽量前倾一些，这样可以更好地控制速度和路线，手心向下拍打篮球，注意不要翻腕，这样可以让篮球更好地飞行。
2、小个子在外线拿到球以后不要着急运球，这时候是最难防守的，由于你可以选择投篮，也可以突破，如果对手站的远，就大胆投篮；如果对手贴身防守，就尝试突破，如果选择突破，这时候你就做投篮动作，迷惑对手。
3、基本技巧和技巧：控球是篮球运动的基础，小朋友们要掌握好球，让球在手中自如地旋转，在练习经过中，要练习把球传递给队友，避免失误，常规运球时，使用双手交替运球，保持身体平衡，不要过多弯腰或跳动。
3岁幼儿篮球训练技巧
3岁的幼儿正处于身体发育的关键时期，篮球训练可以培养他们的协调性、灵敏性和团队协作灵魂，下面内容是一些适合3岁幼儿的篮球训练技巧：
1、屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前，在幼儿能左右熟练地拨动、控制好篮球后，可以要求幼儿目视前方，用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。
2、切入抢位：在进攻之前，必须要能切入抢位，做出一些能够让对方难以防守的假动作，从而为自己创新更佳的进攻机会。
3、掌握良好传接球技巧：幼儿接受业余篮球训练的第一步，就是开头来说通过游戏的方式，让幼儿喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣，在4岁的年龄段（小班）我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣，而到了5-6岁的年龄段，可以初步地接受最基础的篮球训练。
4、训练技巧：对墙传球、双人传球、地面传球游戏、抛球游戏等，这些游戏既能锻炼幼儿的球技，又能增进亲子情感。
打篮球必学五大技巧
1、控球：掌握好球，让球在手中自如地旋转，练习把球传递给队友，避免失误，常规运球：使用双手交替运球，保持身体平衡，不要过多弯腰或跳动。
2、高阶控球技巧：控球是每一位球员都需要掌握的基本技能，特别是矮个子球员更是如此，除了常规的控球技巧，还要学会Crossover等高阶的控球技巧，进步自己的突破能力。
3、提升身体素质和手部力量：打篮球的人身体素质一定要好，要通过跑步、练哑铃等方式提升身体素质和手部力量，跑步每天早晚练习，哑铃则在夜间练习，且间隔4天练习一次，由于持续练习手臂会酸胀。
4、防守技巧：防守在打篮球的时候也很重要，防守好可以克制对方的进攻，打乱对方的节奏，摆正防守姿势，两腿要天然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲，胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。
5、运球技巧：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰下面内容，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上，要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕，扎实的基本功：熟练掌握运球的技巧，可以左右手单手运球，左右手力量基本平衡，左右手熟练转换，甚至胯下运球，背后运球，特别要求的是，运球时眼睛不能盯住球而要看人，就像电脑键盘盲打一样，不看球照样运球自如。
