为什么说”食补不如爱补”？
你有没有见过这样的人？他们天天研究吃什么最补，冰箱里塞满各种保健品，可脸上却总是挂着愁容。反观那些整天乐呵呵的老人，粗茶淡饭也能活到九十九！这不正是印证了那句老话：”食补不如爱补”吗？
科学研究早就发现，长期抑郁会导致免疫力下降，而乐观心态能促进内啡肽分泌，这才是真正的”天然补药”。小区里的张阿姨就是个活例子，老伴去世后她整天以泪洗面，各种补品没少吃，身体却每况愈下。直到参加了社区合唱团，笑容回来了，连多年的失眠都不药而愈！
爱补的三大神奇功效
第一招：爱补能赶走病魔
美国哈佛大学研究发现，乐观者比悲观者平均多活7.5年！这不是神话，当我们保持愉快心情时，身体会自动调节到最佳情形。就像王大爷，放下对子女的执念后，连高血压都稳定了。
第二招：爱补能延缓衰老
经常微笑能促进面部血液循环，这可比什么胶原蛋白都管用。李奶奶自从学会跳广场舞，不仅腰不酸了，连白发都少了许多，邻居们都夸她越活越年轻。
第三招：爱补能传递快乐
高兴是会传染的！当你用爱心对待家人，整个家庭气氛都会变得温馨。记住，一个拥抱胜过十碗补汤，一句关心抵得上百种保健品。
三招教你操作”食补不如爱补”
1. 每天一个小确幸
– 早晨对着镜子笑一笑
– 给老伴一个拥抱
– 记录三件开心事
这些小事积累起来，就是最好的”爱心补品”。
2. 培养兴趣爱慕
唱歌、跳舞、书法、养花…找到让你忘记烦恼的事务。社区72岁的刘爷爷学钢琴后，连老年斑都淡了！
3. 学会放下执念
儿孙自有儿孙福，与其操心不如祝福。把”必须”换成”没关系”，心宽了，身体天然就轻松了。
爱补才是养生的最高境界
在这个讲究养生的时代，我们太关注吃什么补什么，却忽略了最重要的”心补”。其实，最好的保健品不在药房，而在我们的心里；最有效的养生法不是食谱，而是笑脸。
下次当你又要为养生发愁时，不妨先问问自己：今天笑了吗？关心家人了吗？做让自己开心的事了吗？记住，”食补不如爱补”，保持一颗充满爱的心，才是健壮长寿的真正秘诀！
正如百岁老人李阿婆常说的：”我这一辈子没吃过什么补品，就是天天开开心心，看什么都顺眼。”这不正是对我们最好的启示吗？从今天开始，让我们一起用爱来滋养生活，用笑容来装点生活吧！
